BeratungsstelleMein eigenes Leben optimieren
 

Stressmanagement & Burnout Prävention

" Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen" 

Aristoteles

Präsenzkurse sind für Geimpfte, Genesene und Getestete ab sofort buchbar

Nicht immer war das Wort "Stress" so negativ besetzt wie in unserer heutigen, schnelllebigen Gesellschaft. Ursprünglich war Stress für uns sogar überlebenswichtig, denn Stress versetzte unseren Körper in Alarmbereitschaft und konnte somit ungeahnte Kräfte freisetzen, um zu kämpfen oder zu fliehen. In der Regel war das Kämpfen oder Fliehen dann recht schnell vorbei und unser Körper konnte in die Regenerierungsphase übergehen.

Heute ist der Stress ein anderer und kann zu einem chronischen Zustand werden, der zu einer dauerhaften Überlastung, Überforderung und/ oder Erschöpfung führen kann.

Im Stressmanagement und der Burnout Prävention geht es darum, Strategien zu entwickeln den alltäglichen Belastungen mit geeigneten Strategien entgegen zutreten, um besser mit ihnen zu leben, sie zu minimieren oder ganz auszulöschen.

Einzel  (Eine Beratung ist auch Online möglich)

Sie möchten Ihre Lebensfreude sowie Ihre Vitalität steigern wissen aber nicht wie? Sie fühlen sich ständig ausgelaugt und "retten" sich bis zum Wochenende nur um zu merken, dass es am Montag genauso anstrengend weitergeht?

Rufen Sie mich an und machen Einzeltermine aus, um ganzheitlich Ihre eigenen auferlegten Stressfaktoren zu eruieren und diesen dann mit individuellen und passgenauen Methoden gestärkt entgegen zu treten.


Kosten

60- minütiges Gespräch

75 Euro (inkl. MwSt)

In einem 10-minütigen Telefonat können Sie mich vorher kennen lernen, bevor wir den Ersttermin vereinbaren. 

Gruppe

Sie möchten Ihre Lebensfreude sowie Ihre Vitalität steigern und wollen dafür die Kraft einer Gruppe mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Ressourcen für sich zu nutzen? Sie haben das Gefühl kurz vor dem Burnout zustehen?

Besuchen Sie einen von der Krankenkasse geförderten Kurs "Stressmanagement - Mein eigenes Leben optimieren" oder "Präventionskurs zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz " bei mir.

Kosten

Wochen Kurs : 150 Euro (inkl. MwSt.) 

2 Tages Kompakt Kurs : 160 Euro (inkl. MwSt.

Stressmanagementkurse können von den Krankenkassen mit bis zu 120 Euro pro Kurs bezuschusst werden. Informieren Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse. 

2 Tages Kompakt Kurs Stressmanagement -  Mein eigenes Leben optimieren

Samstag/Sonntag - 14.05.2022 und 15.05.2022 von 9:00 - 16:00 Uhr  

(inklusive Frühstück und Mittagessen)

2 Tages Kompakt Kurs Stressmanagement -  Präventionskurs zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz

Samstag/Sonntag - 04.06.2022 und 05.06.2022 von 09:00 - 16:00 Uhr

(inklusive Frühstück und Mittagessen)

8 Wochen Kurs - Präventionskurs zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz 

Donnerstags, 21.04.2022 - 16.06.2022 17:00 -18:30 Uhr 

(19.05.2022 findet der Kurs nicht statt)

Die Tage passen Ihnen nicht aber Sie haben Interesse? Melden Sie sich bei mir und wir finden eine Lösung. 

Firmen

Stressmanagement und Burnout Prävention sind für Sie nicht nur Worthülsen? 

Sie erkennen die zahlreichen Vorteile von gesunden, motivierten und entspannten MitarbeiterInnen die ihren Stress aktiv abbauen können und Zugang zu ihren eigenen Ressourcen haben?

 

Kosten

Ausschlaggebend ist hier Ihr Bedarf, die Intensität und die Größe Ihres Teams. Melden Sie sich bei mir und wir entwickeln gemeinsam ein  individuelles und passgenaues Konzept für die Bedürfnisse Ihres Teams.